Gör en ICA Klassiker, gör delar av simningen i Sjötorp!

Läs mer om ICA Klassikern 2016

Hört talas om En Svensk Klassiker?

Låter det kul, men lite väl tufft? Gör en ICA-klassiker i stället! Du cyklar 300 kilometer, simmar 3 kilometer, springer 30 kilometer och skidar 90 kilometer. Fast du gör det på dina egna villkor! Cykelmomentet drar igång den 11 april.

En Svensk Klassiker är tävlingen där du under ett år deltar i fyra klassiska långlopp: Vätternrundan (världens största cykellopp), Vansbrosimningen (världens största open water-lopp), Lidingöloppet (världens största terränglopp) och Vasaloppet (världens största längdskidlopp).

ICA-klassikern består av samma grenar och samma sträckor. Skillnaden är att du har flera veckor på dig för varje moment. Din närmaste skog, grusväg och simhall hjälper dig att kilometer för kilometer närma dig målet! Alla moment innehåller flera varianter som påminner om ursprungsgrenen, för att du ska kunna delta oavsett väder och förkunskaper.

Registrera dig, håll koll på datum och fyll i dina prestationer på icaklassikern.se

CYKLING
Cykling 300 kilometer: 11 april-3 juli (9 veckor)
Under cykelmomentet, som inleder ICA-klassikern, avverkar du Vätternrundans 300 kilometer på nio veckor. Om du tar cykeln till och från jobbet, går på ett par spinningpass eller cyklar iväg på en och annan härlig utflykt märker du nog att kilometrarna passerar i högre takt än väntat!

Välj mellan: Vanlig cykel, spinning, testcykel och armcykel. Registrera ditt första cykelpass senast den 1 maj.

SIMNING
Simning 3 kilometer: 25 juli-2 oktober (6 veckor)
Vansbrosimningens 3 kilometer har du sex veckor på dig att klara. Förhoppningsvis har de svenska utomhusvattnen nått en behaglig temperatur när det är dags, men är du inte sugen på att doppa dig finns det förstås fler alternativ än inomhuspoolen!
ETT BRA TIPS OCH TESTA PÅ ÖPPET VATTEN I GÖTA KANAL!
Du kan simma 600 eller 1 550 meter på Göta Kanalsimmet i Sjötorp den 6 augusti som en del av simmomentet och samtidigt få pröva på Öppet Vatten simning precis som på Vansbrosimningen.(se bilden från 1 550 meters sträckan) och läs mera på hemsidan www.gotakanalsimmet.se)

Välj mellan: Simning, kajak och roddmaskin.Löpning/Gång 30 kilometer: 24 oktober-25 december (6 veckor). Registrera din första simtur senast den 21 augusti.

LÖPNING/GÅNG
Löpning/Gång 30 kilometer: 24 oktober-25 december (6 veckor)
Ta dig igenom Lidingöloppets 30 kilometer på sex veckor. Kom ihåg att det är ditt tempo som gäller! Använd en stegräknare och räkna vardagssträckorna, eller ge dig ut i motionsspåret och plocka flera kilometer på samma gång.

Välj mellan: Löpning, joggning, gång, rullstol och löpband. Registrera din första löprunda senast den 13 november.

SKIDOR/STAVGÅNG
kidor/Stavgång 90 kilometer: 23 januari-27 mars (6 veckor)
Snö eller inte – inled 2017 som Gustav Vasa! I ICA-klassikern genomför du det 90 kilometer långa Vasaloppet på sex veckor, precis var och när du vill.

Välj mellan: Längdskidor, stavgång, crosstrainer, rullskidor, rollerblades och kälke med stavar. Registrera din första skidtur senast den 12 februari.

Alf Mölleryd Webbredaktör